Uric Acid – आज की भाग-दौड़ वाली जिंदगी में यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम बीमारी है। यूरिक एसिड के चलते शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द तो होता ही है, कई बार इससे गठिया की शिकायत भी हो जाती है। ऐसे में इसे कंट्रोल करना और एक हेल्दी लाइफ स्टाइल को फॉलो करना बहुत जरूरी हो जाता है। जाहिर है यूरिक एसिड परेशानी का सबब तो बनता है, लेकिन इसे घरेलू उपचारों से भी कंट्रोल किया जा सकता है। तो आज हम आपको 4 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे यूरिक एसिड को काबू किया जा सके। (Uric Acid)
- अजवाइन का पानी
- यूरिक एसिड (Uric Acid) से मुक्ति पाने के लिए अजवाइन का पानी एक बेतरीन विकल्प हो सकता है।
- सवाल ये है कि इसे बनाएं कैसे, तो जवाब है कि रात को थोड़ी अजवाइन पानी में भिगो दें, सुबह उठ कर इसे छान कर हल्का गर्म कर लें और इसका सेवन करें।
- इससे यूरिक एसिड से मुक्ति पाने में मदद मिलती है।
- साथ ही इससे पाचन में मदद मिलती है, इम्यूनिटी बढ़ती है, सर्दी खांसी में भी आराम मिलता है और इससे त्वचा भी जवान रहती है।
- यानी इसके कई फायदे हैं।
- जीरा का पानी
- अजवाइन के पानी की तरह जीरा का पानी भी यूरिक एसिड (Uric Acid) को कम करने में मददगार साबित होता है।
- इसे भी डिटॉक्सिफिकेशन और हाजमा ठीक करने में कारगर माना जाता है।
- जीरा का पानी बनाने का तरीका थोड़ा अलग है। एक पैन में पानी गर्म करें। एक चम्मच जीरा डालें। उबालें। पानी को आधा हो जाने दें। फिर उसे छान कर उतार लें और ठंडा होने दे। इसमें आप थोड़ी शहद या नींबू का रस मिला लीजिए तो सेहत के साथ स्वाद भी आएगा।
- जीरा का पानी के कई फायदे हैं। अच्छी नींद आती है। हार्ट के लिए भी अच्छा माना जाता है। डायबिटीज में भी कारगर है और दूसरे कई गुण भी हैं।
- नींबू पानी
- ताजगी और बेहतर पाचन के लिए अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जाने वाला नींबू पानी भी यूरिक एसिड (Uric Acid) कम करता है।
- नींबू पानी बनाना बहुत ही आसान है। इसकी विधि ज्यादातर लोगों को पता है। एक नींबू को काट कर अच्छे से एक ग्लास पानी में मिला लें। आधे नींबू से भी काम चल जाएगा। जरूरत के हिसाब से चीनी या नमक भी मिला सकते हैं।
- डिहाइड्रेशन, पाचन, स्किन, मुंह की बदबू जैसी कई समस्याओं का भी समाधान नींबू पानी में है।
- हल्दी का पानी
- हल्दी का पानी भी यूरिक एसिड (Uric Acid) से निजात पाने का एक अच्छा जरिया है।
- हल्दी हर घर में आसानी से मिल जाती है। हल्दी का पानी बनाना भी काफी आसान है।
- गर्म पानी में 1 चम्मच हल्दी पाउडर डाल कर उसे अच्छी तरह मिला लें। अगर आप चाहें तो इसमें थोड़ा काली मिर्च भी डाल सकते हैं। पानी बन कर तैयार है।
- चूंकि हल्दी में एंटी इनफ्लेमेट्री तत्व होते हैं, इससे दर्द में राहत मिलती है। सूजन भी कम होता है। बाकी इम्यूनिटी वगैरह के लिए तो खैर हल्दी का कोई सानी ही नहीं है।
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कुल मिलाकर, इन तरीकों को अपना कर आप यूरिक एसिड (Uric Acid) को काबू में रख सकते हैं और एक अच्छी जिंदगी जी सकते हैं। हां, समस्या बढ़ने पर डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। सिर्फ होम रेमेडीज के भरोसे रहना ठीक नहीं है।
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